Cocina Por Una Causa Los Niños del Darién Parte II

Hola !

Este mes Pasado Dicte ONU curso de cocina Que un beneficio de la Fundación Conexión Colombia Panamá. conexioncolombiapanama@gmail.com
APROVECHE para el preparador de tema Más Indicado del Momento, LA COCINA SANA. Durante 5 Martes Hubo clases Donde enseñé menú siguiente el.

Semana 1 
Ingredientes, Cantidades, Medidas

Ensalada verde con Vinagreta Cítrica 
Salmón Con Espinaca Y Mandarina 
Arroz Integral Básico 
Mousse de Mango 
Mini Pitas Con Picadillo De Aguacate Y Feta

Semana 2 
Instructions Básicas Para La Preparación De Comida Sana …
Cocina Deliciosa, Fácil De PreparAR, Para Gozar.

Chuzos De Pollo Con Salsa De Marañón 
Ensalada Con Uchuvas Y Vinagreta Cremosa 
Arroz Integral Con Porcini, Vino Blanco Y Parmesano 
Torta De Banano Integral Con Nueces 
Canastas De Jamón De Pavo con huevo

Semana 3 
Que Escojo Que Sea Rápido Y Rico.

Ensalada de atún 
Pasta Integral Con Camarones Al Pesto 
Sándwich de Salmón En Inglés pan mollete 
Enrollado De Atún Ahumado Con Berros 
Paletas De Piña Y Banano

Semana 4 
Cocina con Poco Aceite

Ensalada Con Palmitos Frescos Y Vinagreta De Mango 
Escalopes De Pavo 
Sopa De Brócoli Asado 
Papas Fritas Daniela
Torta De Piña Integral

Semana 5 
Yogur, Nuestro Mejor Amigo En La Cocina.

Yogur Colado O Quesito De Yogur 
Pollo Al Curry 
Ensalada Con Pasitas Y Maní 
Papas cremosas 
Tacitas De Fresa Y Yogur Con Salsa De Zarzamora

Patricia McCausland-Gallo, CCP

Cada uno de los platos tenia Do Información nutritiva y calórica. Enfoque época El Aprender a PreparAR comida Saludable, y deliciosa. Para Las Que querian bajar de peso se les enseño una Ser Más creativos con las recetas “dietéticas” para salir adelante y Poder change su vida de forma agradable.

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