La cena familiar y nutritiva en menos de 20-minutos

Este Pasado mes de Julio Dicte Una clase para los Trabajadores de la Universidad ULACIT en Panamá. Fue muy interesante para mi ya Que se presentaron en solitario damas con SUS hijos o hijas. No vi un señor Preocupado ningún Alli (barrigón) por. Esto Me causa curiosidad ya Que somos siempre las Mujeres Las Que Nos preocupamos de nuestra salud y la de la familia. Los señores se preocupan por otra clase de actividades pecado Recordar Que su expectativa de vida es mas corta Que la de las Damas, en promedio m. De la Misma forma SUCEDE Con ​​Los Exámenes Médicos de Nuestros Adultos Que tienden a Dejar un Lado de la ONU los Incómodos Exámenes Médicos, MIENTRAS nosotras visitamos regularmente una Nuestra ginecóloga. Se imaginan si tuviesen Los Hombres Que Tener a Los Hijos !!! Jajaja Bueno Suficiente de chiste, Que En Realidad es serio poco de la ONU.

Hablando de la Nutrición familiar, La Cocina, La Familia de Como núcleo y Centro de Vida me puedo referir al Gran Problema de la Obesidad, diabetes y Otros Problemas Que Surgen una Raíz De Una Alimentación pobre. Y digo pobre, Porque La Comida Que Se esta Consumiendo hoy en día es pobre en NUTRIENTES, color, sabor y rica en azúcares, Almidones y Tiempo! Tiempo? Si, El Tiempo se ha Vuelto Nuestro peor enemigo es un Cuanto Calidad de Vida y personal familiarizado. Queremos Hacer TODO rapidamente para lograr v Producir Mucho de forma Rápida y asi Poder Obtener Recursos para Adquirir Toda clases de bienes Que Nos reemplazan una de Nuestros Padres en casa.

Nos suceda a todos! Llegar a la casa Despues De Un largo día de Trabajo y Pensar Que DEBEMOS PreparAR La Cena Para Toda La Familia es terrible !!!!!!!! Pero, hay soluciones Que HEMOS visto en sí Toman Otros países Y Nos pueden Ayudar. Una de ellas es Hacer ONU menú semanal y repetirlo y repetirlo y repetirlo pecado Sentirnos Que Estamos comiendo mal. HEMOS CREADO Una idea, de la cual sea también me siento Incluida, y el La que en casa DEBEMOS Variar la comida, el desayuno ¿Te Y Todo Lo Que se refiera a la mesa. EL incluido Arreglo de ESTA. Yo mal Que RECUERDO desayunos Eran igual TODOS LOS DIAS, café con leche, huevo y tostada de pan con Un pequeño Jugo. Ni me aburri, Ni Lo noté Hasta Que Me Fui a vivir sola y comence un PreparAR Cositas Ricas para mi.

Si Como Mujeres u Hombres, vamos A Trabajar Y Queremos alimentarnos sanamente, es necessary planificar una Largo Plazo y Como utilizar El Tiempo de La Cena En un Momento familiarizado. Esto No Es Imposible, Ya ratos es mas El Miedo Que le TENEMOS Que Lo Que Nos tomaria Entre Todos Decidir Que Nos gusta comer y PreparAR ONU menú Que una casi todos guste y A que sea viable y sencillo de PreparAR. En Todas las Casas Existe televisor ONU, equipo de sonido y de vídeo, Pero en muy Pocas heno Máquinas para lavar platos. EXISTEN PEQUEÑAS Y No tan costosas Como los equipos de juego de vídeo, etc., Y ESTO aliviaría tremendamente a la familia si Cada Día Uno se encarga de llenarla con los Platos Y ollas sucias. El Consumo de Agua De Una lavaplatos es menor de Que El Hacerlo a mano, y los muchas Tienen Ciclo de Una Hora.

¡MENÚ! Para PreparAR ONU menú Que Nos Eficiente mar, DEBEMOS Como utilizar Productos Que Tengamos a la mano en Nuestra Comunidad. Eso Hará Que sean mas frescos y nutritivos pues no tendran Que venir from Lugares Distantes. Hay Formas de volver Nuestra Cena en parte de Lo Que Vamos a Llevar al día siguiente al Trabajo y también de PreparAR doble Cantidad para GUARDAR para otro dia de la semana. Miremos un Alrededor del nuestro y busquemos en familia La Forma de Hacer de la Mesa de la ONU Centro de Encuentro Como lo era anteriormente habian CUANDO abuelas Madres Y que no salian de la casa para dedicarse a la familia.

ATT:

PACHI